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连云港市第四人医院临床心理科
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这些营养补充物对抑郁有益
来源: | 作者:lygsxl2 | 发布时间: 2019-06-06 | 456 次浏览 | 分享到:

左旋苯丙氨酸

左旋苯丙氨酸是另一种可以转变为影响情绪物质的氨基酸,它在体内可以转化为苯乙胺和去甲肾上腺素。初步研究报道左旋苯丙氨酸在多数受试的抑郁患者中起到了改善情绪的作用。DLPA是必需氨基酸——左旋苯丙氨酸,和人工合成的其镜面对称物——右旋苯丙氨酸的混合物。在一项初步研究中,DLPA(或单独使用左旋或右旋苯丙氨酸)改善了40名受试者中31人的抑郁症状。一些医师建议抑郁症患者每天摄入3-4克苯丙氨酸,持续1月。 尽管有研究者发现非常低的量——每天75-200毫克——也被初步研究证明是有效的。在一项双盲实验中,每天给与150-200毫克的DLPA,抗抑郁的效果接近于采用传统抗抑郁药物的疗效。

乙酰左旋肉碱

乙酰左旋肉碱可能对于老年抑郁有帮助。一项初步研究发现:补充乙酰左旋肉碱可以很好的缓解老年抑郁患者的症状,尤其是那些有着更严重临床症状的患者。这些结果被另一项类似的临床实验所验证。在这个实验中,受试者被分为两组,一组每次补充500毫克的乙酰左旋肉碱,每天3次;另一组接受安慰剂。相比于安慰剂组,补充乙酰左旋肉碱的受试者的抑郁症状明显减轻。至少另外两项针对老年抑郁症研究的实验验证了乙酰左旋肉碱的上述作用。一般采用的量为每天3次,每次500毫克,尽管其中一项实验的用量加倍。一些实验还表明抑郁症患者体内的脱氢表雄酮(DHEA)含量较低。然而,这个结果在不同实验中并不一致,在另一项实验中,严重的抑郁症患者血液内的脱氢表雄酮(DHEA)含量上升。
究竟何种类型的抑郁症患者可能缺乏脱氢表雄酮(DHEA)?尽管这个问题的答案仍然令人困惑,但多数持续6周以上的双盲实验表明,给抑郁症患者补充脱氢表雄酮(DHEA)取得了一定的成功。在每天50毫克脱氢表雄酮(DHEA),使用6个月之后,一项双盲实验取得了针对男性或女性受试者的“患者身体和精神健康显著改善”的结论。在另一项双盲研究,每天补充90毫克脱氢表雄酮(DHEA),仅6周就发现:11名患者中的5人的抑郁程度至少下降了50%。

在一项双盲实验中,针对40岁以后首次出现抑郁症的男性和绝经期出现抑郁症的女性,给与极高量的脱氢表雄酮(DHEA)(每天90-450毫克),持续6周。研究者发现受试者的抑郁症状得到加大改善。另一项双盲研究发现:如果将补充脱氢表雄酮(DHEA)的时间缩短为2周,则不足以资料抑郁症患者。尽管那些超过6周的临床实验成果显著,一些专家仍认为在实际临床治疗中,脱氢表雄酮(DHEA)仅对于极有限的抑郁症患者适用。此外,由于害怕可能存在的副作用,大多数卫生专家对于脱氢表雄酮(DHEA)的应用仍持保留态度。考虑适用脱氢表雄酮(DHEA)进行治疗的抑郁症患者应该在一名精通脱氢表雄酮(DHEA)使用的医师的指导下用药。