身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。

世界知名疗愈大师露易丝•海在风靡世界的巨作《生命的重建》还曾专门整理过一个身心对应表，你可以明显的看到，你的情绪，你的内心，是如何用身体发出警示的：

1、粉刺和痤疮，是你不能接受自己当下的状态以及身边的环境。

2、贫血，是你对生活缺乏兴趣，缺乏快乐。

3、关节炎，是你对生命感到苦涩、憎恨、对爱感到缺乏。

4、气喘，是你过分敏感，习惯压抑情绪，你的爱是容易窒息的。

5、背痛，是你上半身缺乏精神的支柱，下半身缺乏财务的支柱。

6、腹泻，是你对某种思想感觉到害怕和排斥，对过去的流逝也很恐慌。

7、驼背，是你背负了过多的愤怒，聚积了过多的憎恨。

8、头痛，是你容易紧张，对未知数有说不清的恐惧。

9、失眠，是你对生活有压力，有愧疚感、有恐惧。

10、咳嗽，是你神经紧张、容易恼怒，批判别人、压抑自己。

11、更年期综合症，是你害怕不被需要，自我产生排斥，以及怕老。

12、癌，是你在长久忍受内心深处的悲伤和愤怒侵蚀。 

……

别再忽略内心的求救信号了！它已经蔓延到你的身体，从轻微开始，一点点地渗透，直至，病重。

别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。

情绪管理，

是每个人人生中的必修课

这些年，我们常常说到“情绪管理”这个词，不是因为它有多时髦，而是，你只有管理好了情绪，才能管理好身体，才能管理好人生，这本身就是一个递进关系。

下面这三个小方法，也许能为你的“情绪管理”尽一份力。

• 1、对着镜子进行情绪练习。

每天早上和晚上洗漱的时候，都可以尝试对着镜子微笑，微笑多了，心情自然而然就会开朗起来。

你也可以尝试看着镜子里的自己和它对话，多次反复告诉自己：你很优秀，而且会越来越优秀，无论现在的生活是什么样，你都有把握挺过去，努力，能让你开启精彩人生。