误解一

抑郁症就是心情不好,每个人人生中都会经历情绪的低谷,过段时间就好了｡

是的,每个人在生命的某个阶段,都会经历心情悲伤､绝望的阶段,也确实能够随着时间缓解｡但是,当这些症状超出控制,并且影响日常生活,甚至有概率产生生理性病变的时候,难道不该寻求医学上的帮助么?我能够区分“心情不好”和“有抑郁倾向”,心情不好时,我会暴饮暴食,情绪低落,整夜失眠,或者疯狂痛哭;而有抑郁倾向时,除了前面说的症状,还会视物模糊(看任何一个东西时,目光都无法对焦,眼前模糊一片,花费力气调整焦点之后马上又会涣散,这直接导致了阅读和书写障碍)以及幻听与幻视(身体里住着另外一个人,会不停在我耳边说话,有时候是尖叫,有时候用尖锐的声音对我大喊“你就是个loser,你在这个世界上完全没有意义”)……然后,我需要动用全身的力气去控制被这个声音控制的念头,可能只是呆呆的站在窗前半小时,却累的浑身流汗､精疲力尽｡有时候,它让我在午夜突然醒来,歇斯底里､绝望地大哭,然后不停用刀割自己｡以及反应迟钝——起床需要一个小时,穿衣服要半个小时,有时候点了一支烟,自己没抽,一眨眼,烟就烧完了……

没有经历过的人非常难理解这种感受,因为在我没病的时候,也曾经觉得抑郁症不是什么大不了的问题｡可是当这些事实真正摆到自己面前时,我才深深体会了这种绝望与荒诞的感觉｡我不信鬼神,却能在午夜清晰地听到身体里另一个人对我喋喋不休,能在白天看到本该空无一人的房间里有面孔模糊不清的人踱来踱去;我不信心理活动会牵连生理活动,却在那个声音恶毒地诅咒我应该结束自己生命的时候,默默地拿起刀,直到血顺着胳膊一条条淌下来,痛觉战胜了幻觉,才能如释重负地哭出来……

误解二

我经历的挫折比你大的多,还不是挺过来了,你完全是抗压能力太弱了｡

不管事实是否如此,抑郁症的触发,很多时候与具体事件并没有多大的关系｡当一个人处在“抑郁倾向”的情境下,任何事件都可能成为它的触发点(也就是心理医生说的“Trigger”)——它可以是朋友的一句责难,或今天早餐没有吃到想吃的三明治,或实验做砸了,或走路被人撞了一下……生活中任何一件小事都可能导致灾难性的后果｡

误解三

你看起来很正常,一点都不像生病了｡

并不是所有病,都会让人面黄肌瘦､行动无能｡我在最严重的时候去学校,大家除了说我眼神变呆､行动变得有点慢,与正常时丝毫没有差别｡有时候我甚至会假装开心地说笑,当然,这需要动用大量的精力｡对一个抑郁症患者说“你看起来很正常,试着多和别人说说话,心情就好了”无疑是非常愚蠢的举动:你会对一个心脏病人说“你只是脸色苍白了点,多运动就好了”吗?