尤其是对于以下问题,请尽量避免:

1.你看起来很欢乐呀,怎么突然就得病了呢?/我不信你得了抑郁症｡/你看,你都笑了,肯定没病｡

2.你这病什么时候能好?/会复发吗?

这些问题,往往患者自己也不知道答案,不仅得不到结果,还会让患者觉得你不理解他们｡建议将关心落实到细节上,比如以上两个问题可以换做:

1.你今天看起来比平常开心,是不是感觉好些了?

2.昨晚睡得怎么样?有没有做什么好玩的梦?(睡眠障碍是抑郁症一个很重要的指标,如果睡眠正常,能在很大程度上帮助抑郁症的缓解)/最近药物的反应有没有好一点?

我可以为他们做些什么?

请把他们当做正常人看待｡

如果条件允许的话,可以多拉他们出去活动活动｡抑郁症患者往往很怕见人或与人交流,这时候请一定保持耐心,多劝几次｡活动尽量不要涉及激烈运动(很多抗抑郁药物具有镇静作用,极大削减人的体力),或者具有竞技性质的内容(容易让败者感觉沮丧)｡共同吃饭､聊天､晒太阳､散步､读书､逛街､逛博物馆……都会是不错的选择｡如果对方不愿意讲话,不需要逼着他,静静地陪着就行｡

专家解读

首先,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型｡情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝､自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;或者发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉､妄想等精神病性症状｡每次发作持续至少2周以上､长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向｡

上文作者讲到的发病情况属于比较严重的,而一般程度的抑郁症不会出现这些症状｡此外,对其症状,也有可能是药物的副作用或对药物过敏等导致的幻觉,如本文作者所说,一般药物是安全的,但不排除特殊情况,这也是造成很多抑郁症患者即使被明确诊断,并且在自己感觉非常不舒服的情况下仍然不愿意服用药物的原因之一｡很多患者会把精神类药物的副作用看成是必然的,并且因此拒绝服药,从而耽误了病情｡当然不排除这种可能性,就像化疗在杀死癌细胞的同时也会杀死有益细胞,这就需要大家根据自己的病情来权衡选择｡一旦怀疑自己患有抑郁症,就不要因为害怕药物副作用而不去就医｡我建议,首先要去专科医院找心理科医生进行检查,至少先对自己的病情有一个准确的评估,避免延误病情｡