2、心理疲劳

随着工作经验的积累，职场女性对于工作上的新鲜感会越来越减少，所以会出现莫名其妙的心理疲劳。心理上的疲劳会降低工作和生活效率，同时也削弱了竞争力。另外，几乎所有的女性都希望能高人一等，和他人对比时总是感觉到自卑，而且处处不如他人，就是因为这种内心的干扰而让他们的目标游移。

3、缺乏自信心

当工作上遇到挫折或者事业发展不顺利时，他们会怀疑自己的能力。因为缺乏一定的自信心而消耗了时间和精力，减弱了向上的心理。另外，信息时代发展速度很快，而且知识更新速度快，这让很多职场女性出现恐慌感。

4、过度紧张或者不平衡

女性需要同时兼顾家庭和工作，承受着多重压力，再加上受到了社会心理因素的影响，会让他们出现不明原因的紧张心理。另外，大部分的女性会下意识和相同工作经验和学历的人群做比较，这样容易出现心理上的不平衡，从而紊乱了心态。

在职场女性的压力来源中，不少女性认为工作强度大、时间长给她们造成了很大压力，超过两成女性每周工作时长超过45小时。很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，更加大了心理压力。

二、为什么身体和心理会有关系呢？

研究表明，如果长期处于亚健康状态，那么患心理疾病的可能性就会增加，同时患身体疾病的可能性也会增加。这不光针对于职场女性，男性亦是如此。所以调整亚健康的状态是一个非常重要的事情。当你意识到自己处于亚健康状态时，就要努力想办法为自己缓解压力，把自己的身体心理状态调整到一个健康的水平，而不是等到生了病才急着去治病。

当我们处于亚健康状态时，人的身体和心理是非常容易调整的，但如果到了疾病状态，调整起来就比较困难了，所以作为职场女性，学会对亚健康状态的识别和调整至关重要。

三、职场女性心理问题呈普遍化和年轻化趋势，90后尤其值得重视。

约85%的职场女性在过去一年中曾出现过焦虑或抑郁的症状，其中约三成女性“时不时感到焦虑和抑郁”，7%的女性甚至表示自己“总是处于焦虑或抑郁状态”。就最近三个月而言，约九成的职场女性均出现过一些不同程度的“负面”情感、心理和躯体症状。例如，近半数的职场女性表示自己在最近三个月中易怒、易着急，或者是感到烦乱或害怕；四成左右的职场女性则感觉自己有衰弱和疲乏感，或者闷闷不乐、情绪低沉；此外，还有超过三分之一的职场女性因头痛、颈痛、背痛而苦恼。