失眠、抑郁、焦虑、疼痛、心理、心身诊疗中心
连云港市第四人医院临床心理科
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情绪管理实用指南:ABCDE法
来源: | 作者:lygsxl2 | 发布时间: 2020-02-11 | 2239 次浏览 | 分享到:


第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐,抑郁成疾,不治而亡。
第五只狐狸想:"连个葡萄都吃不到,活着还有什么义。"于是找个树藤上吊了。
第六只吃不到葡萄,破口大骂,被路人一棒子了却了性命。
第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理,一把火把葡萄园烧了。遭到其他狐狸的围攻。
第八只狐狸想从第一只狐狸那偷、骗、抢这些葡萄,也受到严厉惩罚。
第九只狐狸因为吃不到葡萄气急发疯,蓬头垢面,口中念念有词:“吃葡萄不吐葡萄皮。。。”
另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下,经过友好协商,利用叠罗汉,成果共享,皆大欢喜。

 

你是哪只狐狸?欢迎对号入座