沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。枝头吐绿，花团锦簇，和煦的阳光也照得人暖洋洋的。但值得注意的是，春天也是各类心理疾病的多发期，气温变化无常容易导致出现各种不适症状，如春困、疲倦、健忘、失眠、注意力不集中、学习效率低、情绪低落甚至抑郁等。我们一定要警惕春季心理“感冒”，学习一些心理健康知识，调整好更加积极的心态，迎接春天的到来。

一、春季产生心理问题的原因

1、冬去春来，气候变化的无常，容易引起人的情绪波动。早春天气变化大，造成人体内环境的变化，心里烦躁空虚，容易引发各种心理问题的发生和复发。

2、春季气温逐渐变暖，代谢进入旺盛期，人体的内环境和内分泌活动发生变化，周围的物体在这个季节会发出一种次声波，导致人体激素和神经功能紊乱，导致人的认知、情感和行为的异常。

3、春季气压比较低，人容易感觉压抑，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症状，更严重的可导致精神分裂症等重型精神疾病。

4、春风频率过低，使空气中的负氧离子大大减少，使人体血液中分泌大量的血清素，让人出现紧张、压抑、疲劳的感觉。

二、春季产生哪些心理问题

1.躯体反应不适，总觉得不舒服。具体表现为身体莫名的不舒服，说不出具体是哪里不舒服，不舒服的感觉经常变换位置。有时候食欲下降，有时候拉肚子，有时候头晕头痛，有时候还会一冷一热，甚至有时候觉得心脏不舒服，有时候还表现为颈腰椎疼痛。经常出现不典型症状，但又经常变化，经医生反复检查却查不出是什么器质性疾病，这时候就应该考虑到是由心理冲突引起的。2.慢性疲劳综合征，春困是典型表现。慢性疲劳综合征最典型的表现为困乏、周身不适、全身无力感、情绪低落、压抑郁闷、生活乏味、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、工作效率明显下降，甚至不想工作等症状。这本来是春季很多人的正常身心反应，但是，这种状态如果持续的时间较长，可能会导致心理疾病的发生。3.抑郁，这是春季最容易诱发和复发的心理疾病。在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。主要有如下症状：一个人表现为整天闷闷不乐，开心不起来，情绪低落长达几周甚至更长时间；对什么也没有兴趣，情绪消极，记忆力明显减退，总觉得自己不如人；有明显的轻生念头，甚至有过轻生的行为，觉得自己是累赘，连累家人，思考问题困难；躯体症状表现明显，有明显的失眠表现，头晕头痛，胸闷，身体异常难受。4.躁狂，春季的另类高发精神疾病。躁狂是一种与抑郁相反的情绪状态，俗话说“菜花黄，人癫狂”“四月桃花颠”。躁狂症的核心症状表现于心情愉快、思维联想加快、言语增多、精力旺盛、睡眠减少、不知疲惫，为了一点小事可以随意的大发脾气、易激惹，严重的时候易激也可以出现冲动行为或者一些不协调的症状、言语零乱、行为紊乱、幻觉妄想等精神病性症状。躁狂发作时一般发病于青壮年，起病较急，可以数日发展到疾病状态。如果我们发现一个原来性格比较内向、温和的人，变得话特别多、兴奋，自我感觉特别好或者精力特别充沛，吹大话，不睡觉也不觉得发困等表现时，就要警惕这是躁狂症的表现。