假设导致你目前症状的原因很强烈（如：失恋了、家庭变故了、可能失业下岗了、可能要离婚了、可能要被退学了、人际关系发生重大冲突了、面临重大选择了、身体受到重伤了、得了重大疾病了、发生特殊性行为了、遇到较大的挫折了等等），遇到这些生活挫折，你现在的处境面临一定的困难，自己很难去面对和处理，情绪难以控制；这种情况，已有2个月以上，半年以下；你的学习、生活受到较大的影响，甚至回避正常的社会交往；你的症状已经泛化，烦恼的事情不仅是当初的那个事情了，很多相关或者不相关的事情都会引起你的烦恼；经过自己的努力，好像没办法走出来。

3.严重心理困扰。这里要分三类：

一类是疑似神经症性质的心理问题。主要由以上中度心理困扰发展而来，时间将近半年，心理症状不断泛化，情绪症状不断出现，无法解决。有明显的内心冲突并且冲突本身没有现实意义或道德色彩，但是病程、严重程度等都未达到神经症的诊断标准。

第二类是神经症性质的心理问题。你的症状已经比较严重，时间长达半年以上；症状极大地影响到了你的正常学习生活，甚至你无法完成基本的学习生活任务；这些症状或者行为你自己可以意识到，也可以表述清楚，甚至经常寻求帮助，到处诉说自己困扰，而且你自己明明知道不要这样，但是你就是控制不了自己这样做，你想摆脱就是摆脱不了，有明显的内心冲突；情绪的出现往往不是因为某些事情发生，在没有任何刺激的情况下也可能发生；你出现的这些情绪和行为常人很难理解，都认为你根本不该有这种情绪和行为，你的情绪和行为也没有道德判断标准；你还出现了不少躯体的症状，如：胸闷、头晕、头痛、脖子不舒服、胃肠不舒服、出汗、两腿无力等；

第三类是精神病性质的心理问题。你已经出现了幻觉、妄想（看到别人看不到的东西、听到别人听不到的东西、想根本不存在的事情、认为有人要害你、针对你）等症状，自己对自己的问题已很难自知，各种躯体症状不断呈现，甚至出现语无伦次，行动诡异等症状。

当问题出现时，特别是中度及严重心理困扰时，假如你经过努力也无法好转，建议你尽快寻求医院的心理科或者心理专科医院帮助，这个时候一定要到正规的医院哦，必要时请你的监护人或者亲人一同前往医院寻求帮助。要进行规范化的心理治疗；如果需要配合药物治疗，需要按照医嘱服用，切不可擅自减药、停药；同时，你的信心是非常重要的。