很多人，很多时候，在乎的是认识自己和改变自己，总不愿意接受这两者之间，其实，还有一个桥梁——接受自己。只有认识自己，才能接受自己，只有接受自己，才能改变自己。

当我们认识自己的同时，才会知道什么是痛苦和快乐的源泉，其实很多问题不是来自于外界，而是内心的纠结。

我不清楚我到底怎么了?

最真挚的安慰应该就是理解了吧，自己对自己最大的肯定就是认识自己了吧。

有时候我们会迷茫，会无奈，为什么我会这样?为什么我这么玻璃心?为什么我容易嫉妒?为什么我总听不进别人的意见?

其实，我们的内心一个巨大的雪球，越早发生的事情越在核心，也越结实，越难以融化，而恰恰就是这很小的一部分，对我们的影响巨大。但，找到他们是很难的。

我们有时候给自己归纳出的了解其实是废话：比如说，我是一个缺乏安全感的人。这话的解释里很低，绝大部分人都缺乏安全感，而且，安全感这个词非常模棱两可，你就算知道自己缺乏安全感，又有多大意义。

但是如果你足够有勇气，挑战自己的防御机制，你能慢慢领悟到，缺乏安全感，本质上是对外界的攻击，你以为你害怕外面，其实是你在攻击外面。

当你害怕一个人的时候，有对他浓浓的攻击吗?

了解自己，非常难，非常难，但是有捷径，就是先接受自己，无论怎样的自己。

这样你应该可以最大程度的避开自己的防御，看到里面的东西。

我到底该如何改变?

很多人对自己的改变源自对自己的恨，我讨厌没有安全感的自己，我讨厌自己如此脆弱，我讨厌自己如此自卑。

你越是讨厌，能量就越会郁结，虐待创造忠诚，你的什么特质越是虐待你，你越是无法改变。

你的讨厌会触发你的死亡本能，导致你很快就忘了最初你想要的是什么，你会慢慢的习得无助，越来越讨厌自己，不是你差，是你的方法没选好，但也没办法，我们没有人教生活的哲学。

你要想真正的改变自己，你必须学会，必须做到——接受自己。只有真正能接受自己，你才能冷静客观的看到问题的根源，你才能找到解决办法。

你越是讨厌自己，你越会抱紧自己，无懈可击。