情绪伴随着每一个人,由于它变化无常,捉摸不定,似乎显得很神秘｡

那么情绪到底是什么呢?情绪是指个体对客观事物的态度和因之而产生相应的内心体验｡它的表现形式除我们所熟知的喜､怒､哀､乐等外,还有就是当我们无法完全通过以上方式去表达个人情感时,就会以身体不适症状来体现,这是情绪的躯体表达,也是情绪的常见表达方式｡

情绪的产生是有生理基础的,它以人脑为中心,涉及到广泛的神经生理生化活动,包括中枢神经系统､躯体神经系统､自主(植物)神经系统和内分泌系统等等,是多系统整合的结果｡

那么情绪对于我们到底意味着什么呢?其实情绪是一种能力,是生存和生活的能力｡

1､生存的能力:

(1)情绪是适应生存的心理工具:情绪是婴儿在掌握语言之前适应生存的重要心理工具,婴儿正是通过情绪与成人交往､表达自己的各种需要和要求｡他们饿时､渴时就哭,吃饱了､舒服了就会笑｡在日常生活中人们用微笑向对方表示友好,通过移情和同情来维护人际关系,情绪起着促进社会亲合力的作用｡而适度恐惧情绪则使人回避危险,保证自身安全｡可见,情绪可以使我们更好的适应环境,从而更好的生存;

(2)情绪是保持和维护身体健康的重要因素:情绪可通过神经系统､内分泌系统和免疫系统等对各器官的作用而对人体健康产生影响｡人类几乎所有的躯体疾病都与情绪有关,尤其是“心身疾病”,如我们所熟知的高血压､糖尿病及心脑血管疾病等,长时间的情绪压抑､焦虑等在这些疾病的发病中起到十分重要的作用｡此外当我们患了躯体疾病后,情绪状态对于疾病的康复也同样非常重要,举一个很简单的例子,得了癌症的人其实有很多人是被“吓”死的,而不是癌症本身已到了致命的程度,所以抗癌明星无一不是坚强和乐观的｡因此就不难理解因躯体疾病而出现抑郁､焦虑等情绪障碍的发病率会明显高于躯体健康人群,这属于“身心疾病”｡

综上所述,情绪与健康关系密切,相互影响｡乐观的情绪有利于健康和长寿,而严重的负性情绪本身就是一种不健康状态｡

2.生活的能力:

我们的婚恋家庭､人际交往､事业等生活的方方面面,如想保持和谐､顺畅的状态,健康的心理和稳定的情绪至关重要｡快乐的情绪可使我们生活的很阳光,才能有高的生活质量,我们才有能力和智慧去面对和合理解决生活问题,我们才能真正有能力承担生活之重｡