你就是在瞎矫情，不去想不去做，你还能抑郁？
事实上，抑郁症是一种疾病，起因复杂，至今医学界没有定论，单单归因到患者本身，甚至冠上“软弱”“想太多”的标签是不公平的。我们要明确地认识到抑郁症是一种疾病，抑郁症的发病是有生理基础的，就像生理疾病一样，任何人都有可能患上抑郁症。
02 自己的灵魂想要杀死自己的身体
正因为周围有人长期对这个病有着严重的偏见和忽视，才导致很多人明明已经患了病，却不敢承认或者不想承认。
我记得2018年的某天，一名年仅20多岁的花样少女，站在舍身崖旁，不顾周围游客的劝说，只留下一句“谢谢”，便纵身跳下。
随着这样的悲剧越来越多，我们会发现，抑郁症和癌症有点像，一旦发现并确诊，大部分已经是晚期。
有人说，抑郁症就是自己的灵魂，想要杀死自己的身体。所以患病的人，几乎都会伴随着或多或少的自残行为。
很多人被家人发现的时候，已经浑身都是自残过的伤疤。甚至很多人因为割腕、或吃安眠药这种形式，再也救不回来了。
看不出自己身边的人患抑郁症，是因为抑郁症的人会自我掩饰。上一秒明明还在强颜欢笑，其实这一刻说不定已经想去自杀了。
曾有患有抑郁症的网友，说出自己亲身的经历：“我记得当我告诉身边人我想自杀时，他说：你看着不像要自杀的啊，别开玩笑了！我就想知道，怎么样你们才相信我？那一瞬间，我就想立马结束自己的生命。”
03 抑郁情绪和抑郁症是两码事
在知乎上，我发现一位研究生这样描述了自己的研究生生活。
他不断地否定自己的价值和成就，认为自己一无是处；他说自己对周围所有的事物都提不起兴趣；他很贪睡，从晚上睡到中午，吃完午饭，再睡到下午三四点；课程、实验、论文能逃就逃，他不认为这些东西有什么意义。就这样浑浑噩噩读完了三年研究生。
我隐约觉得这位研究生很可能得了抑郁症，但我自始至终都没有看到悲伤失落难过，有的只是对自我的否定、低价值、兴趣丧失和嗜睡。
中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD-3）有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下9条：
（1）兴趣丧失、无愉快感；
（2）精力减退或疲乏感；
（3）精神运动性迟滞或激越；
（4）自我评价过低、自责，或有内疚感；
（5）联想困难或自觉思考能力下降；
（6）反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
