”，身体和心理不一定要分清楚因果，因为它们常常会 “共病”、“共生”。著名歌手卡朋特就死于神经性厌食症；更多的是长期糖尿病患者，其中不少人合并患有抑郁症，疾病的痛苦一方面令这些人群的抑郁症很难治疗，另一方面在治疗的过程中心理医生也要考虑药物对其肾脏的伤害。因此很多病人需要的是“身心同治”。

记者采访赵旭东教授时，他正忙着为卫生部编写新通过的 《精神卫生法》配套医生培训教材。将来，所有的医务工作者都有义务学习了解精神卫生知识，并要学会在患者询问皮肤、神经、泌尿等躯体疾病时，考虑到病人可能存在心里问题；医生要学习如何与患者及家属沟通；同时，也要学习对慢性病患者进行防病教育。这些，都需要用到心理学技巧。

情志养生：情绪也能相生相克

自古以来，强调天人合一、心身合一的中医学对心身健康就十分重视。在《黄帝内经》等医书中就多次提及情志养生的重要。

上海中医药大学附属曙光医院中医科副主任医师蒋海平说，人有七情六欲，但有些人容易产生负性情绪，有些人却更容易感受到快乐。这和人的先天禀赋——体质、家族史代际遗传等有关，也和每个人早年成长过程中的性格以及行为模式有一定关系。

但是，负性情绪如抑郁、焦虑、愤怒过度发展，积累到一定程度就容易引起消化、睡眠、心脑血管、哮喘等躯体问题。在解放健康讲坛上，赵旭东教授曾经提到，焦虑、烦躁、坐立不安等情绪，会令身体伴随出现应激症状——全身肌肉紧张、乏力感，头、颈、背酸痛，心慌、胸闷、出汗、失眠、腹痛、小便频、大便稀溏等。而长期如此，就容易诱发包括高血压、肠胃病、便秘等在内的各种躯体疾病。

那么，负性情绪如何疏泄？蒋海平医生表示，每个人有不同的疏泄方法。有的人可以通过增加良性情绪的比例来调整整个 “情绪蛋糕”。有的人则会通过各种行为来发泄，好的如画画、唱歌、运动等，不好的如攻击性行为、酗酒、吸毒等。

中医五行的 “木火土金水”分别对应内脏的 “肝心脾肺肾”和情绪的 “怒喜思悲恐”， “五行”与 “五脏”、 “五志”之间存在着相互滋生相互制约的密切关系。利用金生水、水生木、木生火、火生土、土生金的相生相克，蒋医生在情绪治疗上会适当利用其原理。

如平时忙碌过度而导致失眠多梦、思绪过多的白领，蒋医生建议不要再练习容易激发人思绪和意念的运动，如瑜伽、太极等，而应该选择跆拳道、肚皮舞、有氧操等发散性、有一定攻击性的运动。也就是用怒来克思。