规矩即自由。也许你并不认同这个观点，而且和你持相同观点的人肯定也不在少数。

对于很多人而言，规矩是一个令人不快的词，因为它通常等同于自由的缺失。但事实却正好相反。正如 Stephen R. Covey 所写：“人不律己，便是情绪、食欲和情欲的奴隶。”长远看来，缺乏自律反而会丧失自由。自由通常建立在特殊技能和能力的基础之上，例如会一种乐器或是会说一门外语。

自律意味着“我思故我行”而不是“跟着感觉走”。 为了生命中更重要的事情，很多时候，自律会需要牺牲当下的享受和刺激。因此，是自律你驱使你达成以下目标：

坚持完成一个想法或是项目，即便最初燃起的激情已消褪；

坚持去健身房锻炼身体，虽然你只想当一只看电视的沙发土豆；

自觉早起；

忍不住要打破节食计划的时候拒绝诱惑；

每天只在特定时间查看新邮件。

过去，自律是我的一个弱项，结果就是时至今日我发现自己有太多事情想做到却没做到，比方说弹吉他。好在，我也在进步。可以说今天早晨是自律让我在5点钟从床上爬起来去跑步，并在之后完成了这篇文章。说真的，我现在好想立刻马上就窝回床上去，但我内心更深层次的“使命必达”感打败了这种欲望。

如果你也在努力想要做到自律，好消息就是自律确实是可以培养的。像我只用了过去两年的时间就养成每天早起的习惯。下面是我发现的有关自律的五个特点：

1.自知之明

自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，不管当下的感受如何。因此，自律的第一个特征就是自知之明。因为你需要做出能反映出你的目标和价值取向的最佳选择。这个过程需要自省和剖析自我，而最有效的方法是将想到的都写下来。我强烈建议大家能够花时间把自己的目标、梦想和宏图都写出来。如果能把这些总结成一篇人生任务表就更好啦。我发现写出一篇这样的报告能够帮助我更好地了解自己、我内心渴求的以及我所珍视的。

2.头脑清醒

自律依赖于大脑清醒的自我意识，知道有所为有所不为。想想看，如果你根本就没意识到自己的行为毫无约束，那你又将如何自律呢？

当你开始培养自律的时候，你会瞄准自己的无自律行为，比如咬指甲、偷懒不去健身房、吃蛋糕或是经常性地查看邮箱。自律的养成需要时间成本，而其中最重要的一点就是你必须意识到自己哪些行为缺乏自律。假以时日，这种清醒的意识会来得越发迅速，在事情发生前就提高警惕，而在行为发生之前就已经警醒。这样一来你有机会做出与自己目标和价值观更加吻合的决定。