先看一个故事：

有个女大学生自杀未遂，送医院后诊断：重度抑郁。

看周围人的反映和态度。

一个室友说：觉得这个人就是懒，经常不去上课，有时候她们结束了上午的课回到寝室，她都没起床。整个人蔫儿吧唧的，衣服堆在那不洗，也不愿意出门。曾经有个室友实在看不惯，说了她一句：你怎么这么懒，都是一个宿舍的，别影响别人。

后来大家去上课，女生在宿舍割了腕。

没有人关心和同情她，她们都觉得：有抑郁就想办法走出来是了，干嘛那么娇滴滴的，别人指责一下就自杀，这给别人增加多大的心理负担啊？只能说明太自私了。

再看一个抑郁症患者的自述：

我曾经有过一段时间的抑郁，当时的感受就是和这个世界隔着一层膜，看天空总是灰蒙蒙的。感觉这个世界毫不真实，身边的人在说话、欢笑，而我似乎听不见她们的声音，像看默声片。

回到家，我把自己隔绝起来，拉上窗帘，枕头捂在脸上无声地哭，哭完望着天花板发呆。

无意识地写了一些特别压抑、阴暗的文字。

直到一个朋友评论我：天天发些什么呀，哪来这么多负能量？我绷紧的心理防线猛地崩塌，那一刻，消极情绪达到一个顶点。比那个女生幸运的是，我意识到自己生病了，并在之后主动寻求了治疗。

但被自己放大的消极情绪还是将我重锤在地。我真正体会到：抑郁症是如何改变一个人的思维模式，而身边人毫不掩饰地指责到底意味着什么。

人们总用对正常人的要求去质问抑郁症患者：你怎么这么懒？为什么就你做不到？不就是情绪不好嘛，多大点事儿，想开点儿，别这么悲观不就好了嘛！——其实，这种想法就好比跟一个瘫痪的人说：为什么就你不行？你加把劲，站起来啊。

有些事情不是靠意志力能完成的。即使是地心引力，对每个人来说也是不一样的。不是所有人都能轻盈地度过这一生，有些人光是活着，就已经竭尽全力。

海明威说：这个世界很美好，值得人们为它奋斗。难道就不能表达异见：我觉得人生没那么有趣，我质疑活着的意义，我尊重奋斗的人生，但我生病的时候想休息休息再上路？

在知乎看到一个问题，得了抑郁症是什么感受？有一个回答说：小时候快乐很简单，只要从三四阶楼梯一跃而下。长大了，却要从八楼。

看到的时候泣不成声。

如果你经历过，你会知道他们在承受什么。

如果你真的想帮他们，你可以轻轻说一声：你已经很努力了，休息一会儿吧，没事的。或者只是陪着，一言不发，直到他们主动与这个世界握手言和。