心身疾病的心理干预技术

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连云港市第四人民医院临床心理科

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心身疾病的心理干预技术

来源: | 作者:lygsxl2 | 发布时间: 2020-04-08 | 2781 次浏览 | 分享到:

    总之，保密还是告知，应该灵活掌握，个体化处理。在告知时机上个体化，在告知方式的选择上个体化，才能达到真正保护病人，有利于治疗，有助于康复的目的。

    第二，保持积极的心态。人生快乐与否，在人不在天，在人不在物，全看您怎样看待了。

    (1)改变看事情的角度。这个星球上的每一样东西都有360个角度。因此，不管您是观察一个人还是欣赏一朵花，都有360种不同角度，除非您尝试过每一个角度，否则就无法了解那个人或物。

    (2)把您的思考方向转移到现在，不要担心过去已经发生或将来可能发生的可怕的事情。一旦您学会活在现在，并把未来当做是这一刻的延伸，您就能打开心扉去疗伤治痛了。

    (3)我们对未来所知道的都是些可能性的概率，事实上谁也无法精确地预测出一个人病情的演变方向。

    (4)忧虑、恐惧、自责等负面情绪会使人丧失原本可以用来治疗疾病的能量。如果您一直都在想什么是不可能的，可能的事情对您而言就太有限了；如果您总是忧郁、自责，您将永远不会知道真正的快乐和自信是什么样子的。从健康的观点来看，我们心里所想的和我们吃进去的食物以及维生素是同样重要的，甚至有过之而无不及。

    (5)一场病可以提供一个成长的机会。生命中没有任何事是绝对否定、负面的，全凭您如何看待它；您可以把疾病当做一个难题，或是一项挑战，当您挺身而出、面对挑战、勇敢地克服艰难险阻，您就会变得更坚强了。

    第三，帮助病人获取支持。为了身体健康和生存，人是相互需要的。我们知道，已婚者的免疫系统机能比未婚者更强；婚姻生活幸福的夫妇比婚姻生活不幸福的夫妇免疫系统机能更强；那些没有良好的社会关系的人预期寿命比那些拥有良好社会关系的人要短很多；几乎没有朋友、没有支持的人，他们的死亡率是那些拥有丰富的社会关系网的2-4倍。打个比方，一个建筑物需要有多根柱子支撑才能牢固和稳定，同样，一个人也需要有多种支持源的支持才能保持健康。如果其中一根支撑性柱子丧失或严重损坏，建筑物就可能会倒塌；对人来说，如果没有一个支持系统，健康将会受到威胁。一个人的支持系统大致包括自我、家庭和朋友、同事、同学、信仰。