一提到“陪伴”，几乎年轻的爸爸、妈妈们第一个反应都会跳起来，我们要工作呀！尤其爸爸们更是怨声载道，刚结婚时发誓“我负责赚钱养家，媳妇负责貌美如花”，但自打有了宝贝，立马沦为“不仅负责赚钱养家，还要加上受气挨骂，哎！只为一个目标，让宝贝快快长大！”当父母容易吗？都快累成狗了，还要陪伴，难道下了单位的班，还得继续上家里的班吗？ 看着这些拖着一脸疲惫的父母，让我不禁担心起来。这样的状态，何谈高质量的陪伴？

一、正解什么是“陪伴”

谈到亲子陪伴，许多家长都会说，就是多陪孩子玩儿呗，我已经做得很好啦！没与宝贝有分居两地，肯花钱给宝贝买好吃好喝好玩具、带宝贝出行游玩见世面、陪宝贝读书……能做到这些的家长值得肯定，但与宝贝“在一起”就等于陪伴吗？显然远远不够。亲子陪伴不是目标，只是方法和途径。目标是什么？目标是通过父母或亲密的抚养人陪伴宝贝，与之建立一种特殊的关系，这种关系被称为亲子依附关系，也称为亲子依恋关系，下文中使用大家更为熟悉的“亲子依恋”这个概念。 

亲子依恋从出生就开始了，婴儿依赖于妈妈（及亲密的看护人），来满足生理和情感的需要。你会深刻的感受到，宝贝一出生就本能的、像迫不及待要吃奶一样，努力寻找并渴望得到拥抱、亲吻这样的亲密接触，尤其是在感觉饿了、渴了、不舒服的时候，或感觉到威胁和压力的时候，这种要求就更加强烈迫切，只要一抱起宝贝，哭声就减小了，再加上温柔的抚摸，宝贝就平静了许多，这也是生存的需要。 

日积月累，宝贝与妈妈构成了比较稳定的、持久的情感纽带，在彼此互动中，内化形成了关于“自我”和“他人”的认识与思维模式，每个宝贝的这种模式都不相同，长大后，依据这种模式做为蓝本去处理人际关系，简单地说，就是宝贝不断参照幼年与看护人的互动模式去尝试与他人相处，与环境互动。 

亲子依恋关系不仅影响宝贝的心理健康及社会性发展，包括自尊心、自信心、社会技能，并且对大脑发育、智力、语言、肢体发展都会产生影响，乃至对未来婚姻都有预测作用。总之，婴幼儿的大脑是被更成熟的父母的大脑塑造着，而看护人尤其妈妈的看护行为，甚至可以影响大脑体积的大小。养育方式的不同构成了不同类型的亲子依恋关系， 其中有积极正向的安全依恋，也有对孩子造成负面影响的不安全依恋。

二、陪伴方式有不同 依恋类型差异大

依恋类型的差异与妈妈及亲密抚养人的个性特点、童年经历，婴幼儿的个性差异，婚姻的变化，家庭新成员的出生，家庭经济的明显波动等有关系， 但最主要的还是亲密抚养人，尤其妈妈的陪伴养育方式对其影响最大。