回想自己上次失恋的经历，心里带着愤怒、抱怨，悲伤、遗憾等情绪，这些情绪错综复杂，一如张雨生在《口是心非》中所唱：于是爱恨交错人消瘦，怕只怕那些苦没来由。我们每个人都害怕失去，害怕悲伤。然而人世间，遗憾与悲伤本来就存在，任谁也无法逃避。可怕的是被情绪吞噬的理智与灵魂，悲伤变得日复一日连绵不绝。事实上，在责怪与抱怨之中，我几乎失去了思索与反省自身的能力，我任由情绪胡乱发泄，悲伤无可抑制，整个人一如让人讨厌的祥林嫂。

幸运的是，这一切都过去了。我开始恢复平静，这种平静的背后，一股让人感到温暖的力量如同雨后的藤蔓，茁壮而顽强地生长。

生命总是很奇特，在身体与思维跌入谷底的时候，被世俗，现实，工作等压力蒙蔽的精神需求反而凸显了出来，我开始获得思索生命价值与意义的能力，于是我登上了前往自己魂牵梦萦的城市的班机，于深夜抵达成都，出发之前我对此次旅行的期待很多，最后写了《梦一场》，一个有些灵异且关于爱的故事。

旅行本身是快乐的，即使在遇到总总美好的时候我总是那么怀念她，希望与她分享我所遇见的所有美好。

从开始写作睡前故事开始，我已经发现，自己对自己的不满，毕业后将近两年的工作与感情之中，我一如没有长大的傻瓜，很多事情处理得糟糕透顶，而当时的我依然自以为是，最可怕的自以为是。这些自以为是终究让我遭遇了报应与伤害。工作未见起色，我说的是可以让我内心感到满足，认为自己活着是有意义的工作。枯燥的工作，我是说我因为没有及时调整状态而让工作变得枯燥而无味，这让我几乎失去了探索生命意义的热情。我转而把所有精力投入到感情之中，以为那是我唯一的救命稻草，事实上，感情问题我依然处理得一如乱麻，最后爱人失望而去。

事实上，我应该清楚，自己要什么不要什么。应该明确，如何让生命变得丰富和精彩，给家人快乐，让爱人心安。只是，一些狭隘的观念和自身的懒惰让我浪费了太多的时间。

每个人都在寻找成长的契机，所幸的是一切还不晚。

旅行让我感受到世界的广袤与迷人，发觉生命的短暂、脆弱与人世间的美好之间的矛盾，世间有趣的事情太多，你必须竭尽全力去体验与经历，否则，在生命的最后那刻我们一定会感到后悔。

人所有的热情应该迸发在有意义的事情之中。其实，我们并没有悲伤的时间。

对自己进行重新了解与建构之后，我笃定，27岁的我，留给我实现梦想的时间已经不多了，我必须做些什么，让自己的生命获得意义。

这也是我开始“故事得以疗伤”之旅的原因。

我们需要热情，需要快乐，需要勇敢地去爱，需要拿出所有激情去追求那些你认为美好的东西。而我希望我在思索与探寻的过程中可以带给关注内心成长的人们更多些，再多些美好的东西。

“故事得以疗伤”，当我发现这点的时候，早已有人走在这条路上，1980年澳大利亚临床心理学家麦克·怀特及新西兰的大卫·爱普斯顿创立“叙事疗法”。 叙述故事确实可以让人勇敢地面对自己。包括脆弱、自卑、狭隘、猜疑、自私等内心中最黑暗的部分，我们可以在讲故事的过程中和旧关系告别、在变动中激发强大的自我适应能力，从而打破旧有界限，最终获得新的支持与力量。

讲故事可以让人倾听自己内心的声音，改良以往对人对事不良的应对方式，重新建立与实现天、人、物、我的联系。

哪怕你经历的是一个悲伤的故事，你依然可以加速自己的成熟。这正是我在此时此刻最为真切的体验。

我开始懂得，爱本身是可以包容万物的，包括失去与离开。

我开始学会疼爱自己，而爱自己最重要的是让自己成为一个温暖的人，有一颗温暖的心，让在这颗心里住下的人安好无忧。

未来，我会把最好的自己献给你。

悲伤让人对世事变化、沧桑无常开始接纳与参悟，平静地接纳自身的悲伤后得以产生对他人的慈悲，最终我们个人的完整性得到重建。

从某种意义上说，这是一个自我发掘和自我深化的机遇，这也是我在旅行中得到的最宝贵的财富。

悲伤能够帮助我们在精神上成长。而我即将要开始的全新的旅程真正的意义就在于此。

通过讲述故事来温暖人心。如果你能得到，哪怕只有一点心灵成长的力量，我想，我所做的一切就有了意义。

感谢在这场自我救赎之旅的路上遇见的人和事。万分感谢。

感谢因此变得更加坚强与成熟的自己。

本文选自《无须讨好世界，且让自己欢喜》