在当今高节奏、高竞争的社会，“焦虑”似乎无孔不入、无处不在，早已经成为人们口中最常见的话题之一。还房贷压力大——焦虑；准备晋职称了——焦虑；临近考试了——焦虑；择偶遇到困难了——焦虑；人际关系紧张——焦虑；择业出现冲突——焦虑；工作压力山大——焦虑；孩子该上哪所学校——焦虑；夫妻关系出现危机——焦虑……

那么，我们该如何看待焦虑呢？

当我们遇到压力或者困难的挑战甚至危险时，总会出现担心紧张、烦躁不安甚至恐惧等情绪，其实就是“焦虑”的各种表现形式，它是人类最普遍的情绪之一。焦虑会带来种种不适感，所以往往不被人们欢迎。但实质上，焦虑虽然不是我们想要的一种负性情绪，其本质上也有一定的积极意义，适度的焦虑可以让我们的神经保持一定的紧张水平，激发我们的内在潜力和动力，然后通过适宜的行为面对困境，迎接挑战，促使问题的化解，也有利于人的提高和成熟，焦虑也会随之缓解。

当然，一旦焦虑的严重程度和持续时间与环境因素不相称，明显超出了必要的界限，影响我们正常的生活、学习和工作时，则要考虑为焦虑障碍了。2019年中国首次全国性精神障碍流行病学调查显示：各类精神障碍中，焦虑障碍患病率最高，终生患病率为7.57%。但焦虑障碍的识别率和就诊率太低，极大地影响了患者的学习工作效率和生活质量。

那么，究竟什么是焦虑障碍呢？

焦虑障碍包括那些以过度的害怕和焦虑，以及相关行为紊乱为特征的精神障碍。害怕是对当下真实的或者迫在眉睫的威胁的反应，焦虑是对未来威胁的预期。

害怕与焦虑有所重叠，也有所不同。害怕经常与“战斗或逃跑”相关的自主神经系统唤起、当下有危险的想法、逃跑的行为有关；而焦虑常与为未来威胁做准备时的肌肉紧张、警觉，谨慎小心和回避行为有关。

焦虑障碍是一组精神障碍的总称，具体包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、恐怖性焦虑障碍等不同类型。各种不同的焦虑障碍，都以过度的害怕和焦虑为主要临床特征，但也有一些不同。大家可能会听说过这些诊断名词，这里简单给大家介绍一下，方便理解：

广泛性焦虑障碍——是一种慢性焦虑障碍，患者会因为生活中各种不同的原因（很多在别人看来都是“琐事”）而感到无法控制的、时轻时重的担忧。

惊恐障碍——是一种急性焦虑障碍，以惊恐发作为主要特点。惊恐发作是指突然发作的、不可预测的、强烈的惊恐体验，常常伴有濒死感(感到自己要死了)或失控感（感到自己要疯了）；发作时还常常伴有强烈的心脏和神经系统症状，比如心慌、大汗、呼吸困难等。

恐怖性焦虑障碍——焦虑指向明确的客观对象或特定情境，比如社交恐怖障碍（在社交场景中感到恐怖）、广场恐怖症（在难以逃离或难以获得帮助的情境中感到恐惧）、特定恐怖障碍（比如“晕血”“恐高”等）。

       下面通过一系列漫画，跟小伙伴们一起详细了解一下关于焦虑障碍的知识吧：