△                       

抑郁它总是静悄悄的来~

△
每个人都可能被它俘获

△
很多人会选择戴上微笑面具，

不想、不敢让别人察觉，

假装自己一切都很好~

△
除了你自己，

谁都无法拆穿这个伪装

△
你看起来越高兴，

别人察觉到就越难~

△
可是……

你毕竟不能永远装下去

△
每个人都会有崩溃的时候

△
这没什么大不了的，

真的！

△
别觉得这很丢脸
 

△
但你要相信，

总有人能理解，

在你身上发生的一切

△
有人爱你，

有人愿意帮助你

和他们袒露心声吧，

在与抑郁斗争的路上，

你不再会是一个人

△
你是珍贵的，

你是被爱的，

你不是孤单的

△
对这个世界多一点耐心的第一步，

是对自己多一点耐心~

△
每一天都可以是一个新的开始，

和一个成长的机会

△
我们一直都会在这儿
 

必要时请一定向他人求助。如果被诊断为抑郁症，请一定向专业的心理工作者求助。

没有人是完美的，承认自己的脆弱，这没什么大不了。

另一方面，当我们的朋友或亲人感到抑郁或者难过、迷茫等等感觉并不好时：我们不应该做的vs应该做的（作者：Charlotte Gomez）

- ❶ -
不应该做的
 ▼

应该做的
▼

- ❷ -
不应该做的 
▼

应该做的 
▼

- ❸ -
不应该做的 
▼

 应该做的 
▼

- ❹ -
不应该做的
 ▼

应该做的
▼

- ❺ -
不应该做的 
▼

应该做的
 ▼

- ❻ -
不应该做的 
▼

应该做的
 ▼

- ❼ -
不应该做的 
▼

应该做的
▼

- ❽ -
不应该做的 
▼

应该做的 
▼ 

我说

我们说

当我感觉不好时，请不要用“比较”和“规则”告诉我，应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我底发生了什么，让我感到我不是一个人在孤独的面对生活。