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连云港市第四人民医院临床心理科
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看着熬夜的烛光，你想到了什么？
来源: | 作者:lygsxl2 | 发布时间: 2020-01-03 | 2073 次浏览 | 分享到:

（四）真正改变,从感觉痛开始常听到有人说,年轻时连续熬几个通宵都没事,现在一个通宵都熬不了,勉强熬夜了,好几天都缓不过来。真正能够把健康睡眠放在第一位,然后安排其他的,通常是痛”过的,或是亲历睡眠困扰或是熬夜出现不良后果或是目睹至亲之人遭遇上述种种痛苦。所以,很多人的养生是从三四十岁开始，很多人的少熬夜或是不款夜是从“熬不动”开始。“感觉痛”,才会愿意改变,才会真正改变。
熬夜的蜡烛们,省着点儿消耗吧,这样才能更长久地照亮人间!