这也是我开始“故事得以疗伤”之旅的原因。

我们需要热情，需要快乐，需要勇敢地去爱，需要拿出所有激情去追求那些你认为美好的东西。而我希望我在思索与探寻的过程中可以带给关注内心成长的人们更多些，再多些美好的东西。

“故事得以疗伤”，当我发现这点的时候，早已有人走在这条路上，1980年澳大利亚临床心理学家麦克·怀特及新西兰的大卫·爱普斯顿创立“叙事疗法”。 叙述故事确实可以让人勇敢地面对自己。包括脆弱、自卑、狭隘、猜疑、自私等内心中最黑暗的部分，我们可以在讲故事的过程中和旧关系告别、在变动中激发强大的自我适应能力，从而打破旧有界限，最终获得新的支持与力量。

讲故事可以让人倾听自己内心的声音，改良以往对人对事不良的应对方式，重新建立与实现天、人、物、我的联系。

哪怕你经历的是一个悲伤的故事，你依然可以加速自己的成熟。这正是我在此时此刻最为真切的体验。

我开始懂得，爱本身是可以包容万物的，包括失去与离开。

我开始学会疼爱自己，而爱自己最重要的是让自己成为一个温暖的人，有一颗温暖的心，让在这颗心里住下的人安好无忧。

未来，我会把最好的自己献给你。

悲伤让人对世事变化、沧桑无常开始接纳与参悟，平静地接纳自身的悲伤后得以产生对他人的慈悲，最终我们个人的完整性得到重建。

从某种意义上说，这是一个自我发掘和自我深化的机遇，这也是我在旅行中得到的最宝贵的财富。

悲伤能够帮助我们在精神上成长。而我即将要开始的全新的旅程真正的意义就在于此。

通过讲述故事来温暖人心。如果你能得到，哪怕只有一点心灵成长的力量，我想，我所做的一切就有了意义。

感谢在这场自我救赎之旅的路上遇见的人和事。万分感谢。

感谢因此变得更加坚强与成熟的自己。

本文选自《无须讨好世界，且让自己欢喜》