音乐对人体生理功能有明显的影响，音乐的节奏，模式和旋律线可明显地影响人的心率、呼吸、血压，因为它与人体的特征极为相似，所谓内在生理的某些特征：胜利的类似于音乐的某些特征--运动和静止，紧张和放松，兴奋与抑制，渐变和突变等模式，也就是说，当音乐作为一种刺激进入到听觉器官，经传入到神经中枢，大脑皮层，皮层下中枢和植物神经系统都会参与作出各种反射活动.随着应月的节奏，旋律，音量的不断变化，人的呼吸，循环，内分泌和神经肌肉都会发生变化。

在选择“催眠音乐”时不宜盲目投其所好，而应正确选择“催眠音乐”，选择和声简单、音乐和谐、旋律变化跳跃小、慢板的独奏曲或抒情小品音乐。其中一小提琴、钢琴独奏效果较明显，这类音乐的中心频谱范围大都在125-250赫兹之间，往往比较容易诱人入睡。临床实践证明，对难入睡患者应选用抒情，慢板为主的独奏曲，对潜睡患者应选用抒情中板，慢板为主的轻音乐，对易醒患者应选用没有明显节拍的抒情小品为适。

有失眠症状者可借助舒缓的民乐、轻音乐来帮助平衡情绪、保持精神放松安静，从而改善睡眠。在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，如《催眠曲》、《宝贝》、《小夜曲集锦》等。其次，也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。