白领人群除了压力外，还有许多其他因素，让他们的血压升高，以致现在高血压已成为白领人群的职业病。

1、每天只睡5小时

个案：一位公司员工告诉记者，“加班”在他们企业已成为企业文化。

她在一软件公司任职。一次，她连续5天加班到凌晨3点，公司经理却说，某某、某某可以几天几夜不下楼，你这加班只是小儿科。公司每个月都会统计加班工时，将前10名作为红榜、后10名作为黑榜，进行公布，只要是进入公司的人，都不得不适应这里的工作节奏和加班习惯，这已经成为了一种不成文的规定。

据了解，白领们由于经常性的超时工作，每天一般只能睡上5个小时。

睡眠时间不足，患高血压的风险增大。美国研究人员一项最新研究发现：每天睡眠时间平均为5小时的人，与平均为6小时的人相比，5年内患高血压的风险会增加37%。

美国另一个研究发现：每晚睡眠少于5小时的人中有近三分之一患有血管硬化。研究者称，虽然仅仅一项研究尚无法证明缺少睡眠导致心血管疾病，但至少可以确定，每晚保证6小时睡眠对健康有利。

2、生理时钟被打乱

科学家研究发现，生物时钟若被打乱，会致高血压。

科学家发现，负责掌控“醛固酮”分泌的基因，也同时控制着生理时钟的运作。“醛固酮”是一种荷尔蒙，动物研究发现，老鼠体内的“醛固酮”分泌过多时，血压便会持续升高。研究者扰乱老鼠的生活规律，将其生物时钟打乱，发现醛固酮被大量分泌，老鼠的血压飙升了。

人体内同样有“醛固酮”。研究者因此警告：轮班工作者、空姐、飞机驾驶员、作家、记者等人群，作息往往不正常，这些族群要留意心血管疾病的风险。

3、职场上有“情绪杀手”

职场上有诸多情绪杀手，让人的“大脑皮质兴奋和抑制过程失调”。

杀手1：工作环境压抑。界限分明的格子间及上司严肃的表情，让白领最常说的一句话是“工作环境太压抑了”。

杀手2：与人沟通机会少。一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，等待解决的问题一大堆，而与人面对面沟通的机会很少，与人沟通也多半通过机器进行(如电子邮件、ICQ)。

杀手3：月月评比，年年总结。一些员工努力工作，但成绩不佳，让人产生了挥不去的悲观情绪，甚至产生饭碗难保的压力。

　 研究发现：比起无忧无虑的人来，焦虑和沮丧的男人得高血压的危险性增加1.5倍；女人危险性增加1.7倍。

研究还发现，如果男人说他失去了希望，那他患高血压的可能性，比对生活充满希望的男人高三倍。