高血压病的心理疗法在临床治疗方面是非常重要的，如果一个人因为自己得了慢性疾病，甚至是不可治愈的疾病，而终日心情郁闷，性情急躁，这往往加速病情的发展，不利于治疗。有些高血压病患者的心理情绪不稳定，使得药物控制后的血压变化明显，给治疗方面带来了许多困难。故高血压病患者应注意心理疗法。

1．保持积极、乐观的情绪

积极乐观的情绪对人的身体健康非常重要，它可以给人带来生机和希望，给人以排除困难的勇气。而消极、低沉的情绪对人的身体健康是非常有害的。长期郁闷的情绪，突然而来的强烈精神刺激，都可能致人于死命。正如《黄帝内经》所说，“精神内伤，身必败之”。人得了慢性疾病以后，往往性格就会发生变化，使原来开朗的性格也会变得低沉。这个时期，患者往往对生与死及家庭方面考虑得较多，因此兴趣狭窄，感情平淡，性情固执，情绪抑郁，消极悲观，长期持续下去，可使机体内环境的稳定遭到破坏，生理平衡失调，免疫力下降，从而使原有病情加重并产生新的疾病。

而积极乐观的情绪，可使人的心情开朗，性情平和，对任何事情都考虑积极的因素，不过于计较个人的得失，眼光放得比较长远。当高兴的时候，食欲增加，消化功能增强，有利于食物的消化吸收，可增强抵抗力，改善现有的身体状况。

高血压患者要经常保持乐观豁达的性情，就要树立正确的人生观。加强思想修养，遇到事情能站得高，看得远，不要因患病而烦恼不休。故高血压病患者应该时常做这种心理暗示练习，使自己的情绪保持在愉悦状况，使自己从疾病痛苦的缠绕中摆脱出来，而不被疾病所压倒，从而加速身体的康复。以健康的身体，饱满的情绪投入新的生活。

2．学会克服不良的心理影响

当患者被确诊为高血压病时，往往会有沉重的心理压力，再加上疾病所致的各种痛苦，治疗的麻烦等都会对心理状态产生影响。如果是重病患者，丧失了工作、学习及生活自理的能力，加上家庭经济上的负担及给家人带来的种种麻烦，这样更会为患者产生心理活动的变化。

①第一种是自怨自艾型。这种患者性格内向，不爱言语，与别人沟通少，对自己的病情完全失去了信心，精神上非常沮丧，认为自己是社会和家庭的“包袱”，不愿接受治疗，也不愿接受别人的帮助，拒绝执行各项治疗方案，等待着“最后的归宿”。

②第二种是怨天尤人型。这种患者表现为性情急躁，易激动，动辄发怒，责怪家人照料不周，埋怨医务人员未尽心尽责，总觉得别人谁都对不起自己。从根本上讲，患者还是对疾病的好转缺乏自信心而产生的不良情绪。

③第三种是服从依赖型。这是患者对长期慢性病习惯化的表现。这类患者往往按时诊治，按医嘱服药、检查。但每天的全部生活内容就是与病床为伴，看病、服药、休息，依赖治疗，一点也没有发挥自己的主观能动性。这些人总觉得自己是患者，因此，心安理得地接受他人照顾，也没有恢复正常的心理准备，或者害怕重返正常生活，觉得自己已没有正常生活的能力了，思想上完全处于一种依赖状态。

要改变以上三种患者的不良思想情绪，要从患者及其周围的人人手。

患者应做到以下几点：

①首先是确定自己的生活目标和良好的人生观、世界观，并为之努力；

②培养自己的艺术鉴赏能力，提高自己在这方面的修养，经常去听一些令人轻松愉快的音乐，参加一些体育活动。

③要培养宽容的态度，不要在小事上发火，学会制怒；

④要充分挖掘自己的潜力和机体的抗病能力，主动与医生配合治疗。

患者周围的人应做到以下几点：

①应给予患者心理上的支持，使他们重新认识到自己的价值，建立信心，战胜疾病；

②要尽量理解患者的心情，通过友善的交谈与接触来稳定患者的情绪；

③要给患者创造条件，鼓励他们要主动同疾病作斗争，并督促他们适兰讲行一尴体育锻炼。

3．抵御不良的社会心理压力

不良的社会心理压力对每个人来说都是一个打击，人生活在社会中，遭受到各种各样的社会心理压力是在所难免的。调查表明，不良的社会心理压力可增加心血管疾病的发病率。高血压病发病率的高低与生活事件刺激强度的大小成正比，这说明了高血压病发病的社会因素，即高血压病是一种身心疾患，在不良的社会因素刺激下，使人体的生理功能发生紊乱，内分泌失调，结果导致血压升高。

俗话讲“天有不测风云，人有旦夕祸福”，生活中有许多事件的发生是人力不可阻挡的，往往是不可预知的。所以在突发事件来临时，应该采取一种正确的、积极的态度去对待，较决地从不良体验中解放出来。

所以，正确处理好生活中的事件，培养自己对生活的兴趣，积极参加一些有益的活动和社会团体。只要坚持不懈，久而久之，也会对你的病情恢复产生积极的作用。

由此可见，在高血压病的治疗中，除了药物控制外，及时对患者的不良情绪进行疏导，缓解其社会心理压力，也是非常重要的。这样可以提高治疗效果，可以长时期地把血压控制在一个平稳状态。