在平时生活中，我们总能或多或少尝到疼痛的滋味，这些疼痛有时强烈有候微弱，却都会影响到我们的生活，这些疼痛最普遍的来源就是肌肉紧张。如果是小范围的抽筋可以算是轻微的肌肉疼痛，而腹部绞痛之类会显示出肌肉疼痛的严重性。举个例子来说，你将手握成一个拳头，不要握的太紧，起初感觉不到任何疼痛;只要你稍微坚持的时间长一点你就会发现，你手部的肌肉会越来越紧张，并且还会感到疼痛。这就说明我们的肌肉已经受到了伤害。

最明显容易受情绪影响的地方就是颈部肌肉，因为和情绪体现有关的肌肉群往往就是我们使用最频繁的肌肉，因此，脖子上的肌肉首当其冲，它们比任何一处骨骼上的肌肉都更容易被使用，也就是说，在频繁出现的紧张情绪里，颈后肌肉是人类紧张情绪最常见的体现。在我接触过的病人中，有85%的患者都把肌肉疼痛归结到情绪紧张引起的肌肉紧张中。其实，持同一观点的人还不在少数，早在几年前，有个著名的心理学家提出过"是什么东西弄疼了我的脖子"的理论，里面阐述的也是这个问题。他还用事实验证了脖子疼的起源。

为了更具体让你知道情绪是如何导致颈后肌肉紧张和收缩的，不妨具体实验一下：晚上回去以后，你坐在一把舒适的椅子上，想想你已经困惑好久的一个难题，闭上眼睛思索大约一个小时，那么当你站起来的时候，你颈后的肌肉一定不舒服，你也会不自觉扭动和伸展你的脖子，这就是情绪紧张对肌肉造成的伤害。