1、环境、生理因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、湿度或温度的不适宜等，常见的有睡眠环境的突然改变、跨越时区的时差反应，还有孕期失眠等。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡等刺激性饮料，吸烟等。

3、躯体疾病：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。常见的易导致失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

4、精神疾病：几乎所有的精神疾病都可引起失眠。

5、应激反应：因某个或某些特别或突发事件尤其负性事件引起情绪失控、心境的改变，致使情绪持续性地处于兴奋或忧虑、高涨或低落、紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等所至的机会性失眠。

6、心理因素：由过度的睡眠防御性思维造成的，有的人对睡眠的期望过高，常常是过分关注自己的入睡困难，担心失眠，担心因失眠而影响次日的工作, 结果越想尽快入睡就越兴奋, 担心和焦虑使他们更清醒以致难于入睡。此类失眠约占失眠总数的30％。

7、医源性因素或药物：常见的有咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗震颤麻痹药。某些药物的副作用对睡眠有干扰作用，如拟肾上腺素类药物常引起头疼、焦虑、震颤等。有镇静作用的安眠类药物产生的觉醒-睡眠节律失调，撤药反应引起的反跳性失眠，还有减肥药等。

8、精神活性物质的滥用：如嗜酒者或吸毒者的戒断反应。