共同预防新型冠状病毒

抗疫战争之心身反应篇

明明没有感染，为什么心慌、胸闷、出汗甚至发热？

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心理压力产生“动员” 反应

疫情带来的心理压力也会使身体发生相应的“动员“ 反应。心理压力会调动呼吸、心血管 、内分泌和免疫等系统发生一系列变化，以应对生存威胁，在短期内更好地进行“战斗”或者”逃跑＂。因此，这种身体的反应也是本能反应。事实上， 当压力过大时，身体的每一个器官几乎都会有反应，每个人的＂脆弱器官” 不同，因而不同的人可能对压力有不同的身体反应。

心血管系统、呼吸系统、消化系统变化最为常见。不少人在压力面前会有心慌、血压升高和心率加快、胸闷，甚至胸痛、呼吸急促、呼吸不畅等感觉；消化系统方面，口干、吃不下东西、腹泻、腹痛、腹胀、打嗝等，都有可能发生；神经系统方面，可能表现为手抖、头晕或头痛，或者”大脑一片空白＂，过于紧张的情况下甚至有人会晕倒；有的人会皮肤阵发性出汗、面色苍白或潮红、起鸡皮疙瘩，甚至出现荨麻疹（风团）、皮肤瘙痒。

02

其他常见的身体反应

其他常见的身体反应还可能有泌尿—生殖系统的症状， 如频繁上厕所小便、月经失调、性欲缺乏等。失眠也是压力下经常出现的情况，可以表现为入睡困难和频繁醒来。

在我们的身体内部，还有内分泌系统的动员，引起多种应激激素释放，使血糖升高。

有些过于紧张的人甚至会出现低热，我们曾接触不少因为紧张，总感到低热而来就诊的人。当相关检查显示均正常，排除感染后，他们心里的一块大石头落地，随即体温也恢复正常。有人出于恐慌，肌肉紧张、动作增多，就会感到体温升高，大量饮水，出汗、排尿增加， 会强化自己的＂病感”。不夸张地说，有些紧张是我们的情绪、行为与身体之间形成恶性循环，自己”作“出来的。

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心身反应—心身疾病

一般情况下，上述身体的反应是一过性的，医学上称之为“心身反应”，当心理压力解除以后身体的反应就会消失。但是如果心理压力过于剧烈，或者持续时间过长，则可能发展为不可逆的疾病，这时候就被称为“心身疾病”，如应激性溃疡、高血压、糖尿病等。有的个体本来就有这些基础性的疾病，压力状态下会使症状控制变得困难，比如在临床上可以看到高血压病人在焦虑的情况下，联合使用三种降压药都不能很好地控制血压。

当然，在心理压力下如果感到身体不适，首先还是要积极进行医学检查，排除是否有潜在的躯体问题，不可想当然地认为就是“心身反应”。

···THE END···