20、做事错误百出：缺乏充足的睡眠，导致精神不济，也会增加工作的错误率。

21、癌症风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加罹癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。

22、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。

23、基因干扰：2013年的研究显示，睡眠不足会干扰基因的正常活动，如果连续一星期每天睡眠不足6小时，会有超过700种基因的活动出现异常，包括与免疫力和压力有关的基因。

24、情绪低落：科学家的临床研究显示，晚上睡眠品质好的人，情绪较为正面；若睡眠品质不佳，也会影响第二天的工作情绪。

25、死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。