焦虑的无聊”，相信我，那很痛苦。

如果你辍学、频繁的换工作或者放弃好的婚姻，这样的感觉会打乱你的生活。无聊的倾向也可能是一些其他问题的征兆，比如慢性焦虑、抑郁甚至偏执。塞尔维亚精神病医生莎莎布朗克韦奇甚至建议精神病患者停止因为无聊而吃药；精神病发作似乎可以令人兴奋。

如果你需要大量的刺激，不放尝试学习新的技能、发展新的爱好，或在你已经了解并喜爱的领域深入钻研。洛杉矶南加州大学研究无聊理论的神经科学家Irving Biederman博士说：“避免无聊最好的办法就是做你喜欢做的事，尤其是那些你擅长的事。”有些人说他们最喜欢熟悉感，比如一家最爱的餐馆、一顿最爱的饭菜。

Biederman认为，重复是一种减轻焦虑的方式，但即使是那些持反对意见的人，也会在换了一种新的意面酱时而感到更加快乐。