有社交恐惧症的人，应该把这句话多读几次，或者，是每天都读上几次。

      我们害怕的，是害怕本身你认真地想过这一点吗？

      我们害怕那种“令我们害怕”的状况，这是我们不断逃避人际交往的本质问题。

      人际交往，在“社恐”患者的心中，代表着尴尬、出丑、被嘲笑、批评……彻头彻尾的失败。

      一想到这样的失败，“害怕”就被提前透支了。

      “社恐”患者总觉得自己是一座孤岛，无人理解，也无人在意，但他们却时刻渴望着过往的船只。

      等到船只真的来了，他们却手足无措，第一个念头就是：我藏在什么地方好呢？

      也许你更应该做的事情是：不要躲藏，直接面对。面对你的恐惧，面对令你恐惧的一切状况。

     在美国的心理障碍疾病的诊断中，社交恐惧症已排名第三，前两名是忧郁症和酗酒。随着网络普及，时下“宅文化”流行，把“宅”当成是时髦的青年男女们，很有必要问问自己有无社交恐惧症的症状。

      （来自网络）